Yoga-Stunden mit Nathalie Graf

Meine Yogastunden richten sich an alle, welche Freude an Bewegung und Entspannung haben. Egal ob du schon länger Yoga praktizierst oder AnfängerIn bist, hier kannst du ganz nach deinem Rhythmus und deinen Möglichkeiten mitmachen.

Ein wichtiger Grundsatz beim Yoga heisst “Ahimsa,” die Gewaltlosigkeit, welche zuerst bei dir selbst und deinem eigenen Körper beginnt. Mit dieser Einstellung werden die Asanas (Yogaübungen) an jedes individuelle Bedürfnis angepasst. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Wann: Jeweils am Mittwochmorgen
Zeit: 8:30 bis 9:45 
Adresse: Ilima Oase, Churerstrasse 18, 8852 Altendorf
Beitrag: Einzellektion: CHF 32.00 / 10er Abo: CHF 300.00

Mitbringen: Bequeme Kleider, Antirutsch-Socken (falls du nicht Barfuss üben magst), ein kleines Tuch. Und selbstverständlich darfst du deine eigene Yogamatte mitnehmen, falls du eine hast.
Info und Anmeldung: Nathalie Graf / 078/737 68 05 / nathalie_graf@hotmail.com

  • Zertifizierte Yogalehrerin 200h aus der Europäischen Akademie für Ayurveda seit Januar 2018.
  • Ernährungspsychologische Beraterin und systemische Mentaltrainerin.
  • Individuelle Beratung auf Termin.

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